Nussmischung, geröstet ohne Öl und gesalzen

600 kcal

Brennwert

20 g

Kohlenhydrate

17,3 g

Eiweiß

53,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

600 kcal
2512 kJ

Eiweiß

17,3 g

Kohlenhydrate

20 g

Zucker

3,3 g

Ballaststoffe

6,7 g

Fett

53,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

10,9 mg

Mineralstoffe

Kalzium

133 mg

Eisen

2,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12,6%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

76,4%

Fett

Wie verbrennst du 600 Kalorien?

15069

Schritte

2 Std. 59 Min.

Gehen

57 min

Joggen

2 Std. 37 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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