Nussmischung, geröstet ohne Öl

149 kcal

1 handvoll

6,3 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Eiweiß

12,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

149 kcal
622 kJ

Eiweiß

4,3 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

12,9 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

17,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

15,9%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

73,2%

Fett

Wie verbrennst du 149 Kalorien?

3729

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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