Nussmischung, geröstet ohne Öl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 149
    Kalorien
  • 12,9 g
    Fett
  • 6,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
149 kcal
622 kJ
7,4 %
Fett
12,9 g
19,8 %
Kohlenhydrate
6,3 g
2,4 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,1 mg 0,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 17,5 mg 1,8 %

Wie verbrennst du 149 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Nussmischung, geröstet ohne Öl" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 594,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Nussmischung, geröstet ohne Öl", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Nussmischung, geröstet ohne Öl" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Nussmischung, geröstet ohne Öl" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 51,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, da es einen erhöhten Anteil an Fett enthält. Auch wenn Fett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 25,4 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Lebensmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 17,3 g. Damit enthält "Nussmischung, geröstet ohne Öl" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Nussmischung, geröstet ohne Öl" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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