Nussmischung, geröstet ohne Öl

594 kcal

100 Gramm

25,4 g

Kohlenhydrate

17,3 g

Eiweiß

51,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

594 kcal
2487 kJ

Eiweiß

17,3 g

Kohlenhydrate

25,4 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

51,5 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

70 mg

Zusammensetzung der Kalorien

15,9%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

73,2%

Fett

Wie verbrennst du 594 Kalorien?

14918

Schritte

2 Std. 58 Min.

Gehen

56 min

Joggen

2 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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