Nussmischung, Walnüsse Haselnüsse Mandeln Rosinen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 226
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
226 kcal
946 kJ
11,3 %
Fett
18,0 g
27,7 %
gesättigte Fettsäuren
1,6 g
7,3 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
5,2 g
7,1 %
Ballaststoffe
3,2 g
1,1 %

Wie verbrennst du 226 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Nussmischung, Walnüsse Haselnüsse Mandeln Rosinen" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Energiewert von 565,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen verzehren. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Nussmischung, Walnüsse Haselnüsse Mandeln Rosinen", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Nussmischung, Walnüsse Haselnüsse Mandeln Rosinen" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Nussmischung, Walnüsse Haselnüsse Mandeln Rosinen" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 45,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen erhöhten Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann die zu hohe Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 25,0 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 13,0 Gramm. Damit besitzt "Nussmischung, Walnüsse Haselnüsse Mandeln Rosinen" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Nussmischung, Walnüsse Haselnüsse Mandeln Rosinen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für das Produkt wurden am 31.10.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 31.10.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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