Nusspli, Zentis

546 kcal

100 Gramm

59 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Eiweiß

32 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

546 kcal
2286 kJ

Eiweiß

4,2 g

Kohlenhydrate

59 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

32 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,5%

Kohlenhydr.

3,1%

Eiweiß

53,5%

Fett

Wie verbrennst du 546 Kalorien?

13712

Schritte

2 Std. 43 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 23 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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