Nussrolle, Migros

372 kcal

Brennwert

47 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Eiweiß

16 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

372 kcal
1557 kJ

Eiweiß

7,6 g

Kohlenhydrate

47 g

Zucker

20 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

4,2 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,7%

Kohlenhydr.

8,4%

Eiweiß

39,9%

Fett

Wie verbrennst du 372 Kalorien?

9343

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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