Nusssahnetorte
Kalorien und Nährwerte pro Portion
-
467
Kalorien -
33,8 g
Fett -
31,0 g
Kohlenhydr. -
9,4 g
Eiweiß
| Nährwerte | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Brennwert |
467 kcal
1.954 kJ
|
23,3 % |
| Fett |
33,8 g
|
52,0 % |
| gesättigte Fettsäuren |
15,9 g
|
72,1 % |
| einfach ungesät. Fettsäuren |
13,4 g
|
46,3 % |
| mehrfach ungesät. Fettsäuren |
2,7 g
|
17,7 % |
| Kohlenhydrate |
31,0 g
|
11,6 % |
| Zucker |
20,1 g
|
40,2 % |
| Eiweiß |
9,4 g
|
12,8 % |
| Salz |
0,1 g
|
2,2 % |
| Alkohol |
0,0 g
|
0,0 % |
| Ballaststoffe |
1,8 g
|
0,6 % |
| Cholesterin |
146,9 mg
|
489,7 % |
| Natrium |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Wasser |
53,0 g
|
2,7 % |
| Vitamine | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,3 mg | 35,8 % |
| Vitamin B1 | 0,1 mg | 9,5 % |
| Vitamin B11 | < 0,1 mg | 4,6 % |
| Vitamin B12 | < 0,1 mg | 26,0 % |
| Vitamin B2 | 0,2 mg | 12,1 % |
| Vitamin B3 | 3,3 mg | 20,6 % |
| Vitamin B5 | 0,6 mg | 9,8 % |
| Vitamin B6 | < 0,1 mg | 5,6 % |
| Vitamin B7 | < 0,1 mg | 25,4 % |
| Vitamin C | 0,4 mg | 0,5 % |
| Vitamin D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamin E | 3,3 mg | 27,6 % |
| Vitamin K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Mineralstoffe | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Kalzium | 76,7 mg | 7,7 % |
| Chlor | 88,4 mg | 10,4 % |
| Kupfer | 0,2 mg | 21,3 % |
| Fluor | < 0,1 mg | 1,6 % |
| Jod | < 0,1 mg | 3,2 % |
| Eisen | 1,0 mg | 6,4 % |
| Magnesium | 35,1 mg | 11,7 % |
| Mangan | 0,4 mg | 22,4 % |
| Phosphor | 143,0 mg | 20,4 % |
| Kalium | 232,7 mg | 11,6 % |
| Schwefel | 104,0 mg | 11,6 % |
| Zink | 0,9 mg | 13,4 % |
Wie verbrennst du 467 Kalorien?
-
Gehen
139 min -
Joggen
44 min -
Schwimmen
81 min -
Radfahren
122 min
Zusammensetzung der Kalorien
Lebensmittelinformationen
Das Produkt "Nusssahnetorte" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet pro 100 g einen Wert von 359,0 Kilokalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Nusssahnetorte" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Nusssahnetorte" aus der Lebensmittelkategorie "Kuchen & Torten" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Nusssahnetorte" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 26,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, denn es enthält einen hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann eine zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 23,9 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Lebensmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 7,2 g. Somit besitzt "Nusssahnetorte" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.
Das Produkt "Nusssahnetorte" befindet sich in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.