Nussschnecke

527 kcal

Brennwert

59,8 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Eiweiß

27 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

527 kcal
2206 kJ

Eiweiß

7,2 g

Kohlenhydrate

59,8 g

Ballaststoffe

3,1 g

Fett

27 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,6%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

47,8%

Fett

Wie verbrennst du 527 Kalorien?

13230

Schritte

2 Std. 37 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 18 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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