Nussschnecke

439 kcal

100 Gramm

49,8 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

22,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

439 kcal
1838 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

49,8 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

22,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,6%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

47,8%

Fett

Wie verbrennst du 439 Kalorien?

11025

Schritte

2 Std. 11 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 55 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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