Nußzopf, Monarc

367 kcal

1 Portion

59,1 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

10,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

367 kcal
1537 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

59,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

10,6 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,2%

Kohlenhydr.

8,3%

Eiweiß

26,5%

Fett

Wie verbrennst du 367 Kalorien?

9217

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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