Nutella, Ferrero

539 kcal

Brennwert

57,5 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Eiweiß

30,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

539 kcal
2257 kJ

Eiweiß

6,3 g

Kohlenhydrate

57,5 g

Zucker

56,3 g

Fett

30,9 g

Gesättigte Fettsäuren

10,6 g

Andere

Salz

0,1 g

Vitamine

Vitamin B11 (Folsäure)

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

130 mg

Zusammensetzung der Kalorien

42,9%

Kohlenhydr.

4,7%

Eiweiß

52,3%

Fett

Wie verbrennst du 539 Kalorien?

13537

Schritte

2 Std. 41 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 21 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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