Nuts, Nestlé

492 kcal

Brennwert

62,3 g

Kohlenhydrate

4,6 g

Eiweiß

24,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

492 kcal
2060 kJ

Eiweiß

4,6 g

Kohlenhydrate

62,3 g

Zucker

55,2 g

Ballaststoffe

3,3 g

Fett

24,7 g

Gesättigte Fettsäuren

11,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

50,7%

Kohlenhydr.

3,7%

Eiweiß

45,6%

Fett

Wie verbrennst du 492 Kalorien?

12356

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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