Nuts Royal, naturbelassen, Alesto Fine

638 kcal

Brennwert

9,5 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

56,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

638 kcal
2671 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Zucker

5 g

Ballaststoffe

7,4 g

Fett

56,5 g

Gesättigte Fettsäuren

6,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

4,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin C

< 0,1 mg

Vitamin E

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

152 mg

Eisen

3,3 mg

Magnesium

175 mg

Phosphor

383 mg

Kalium

650 mg

Zink

2,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6,1%

Kohlenhydr.

11,6%

Eiweiß

82,3%

Fett

Wie verbrennst du 638 Kalorien?

16023

Schritte

3 Std. 11 Min.

Gehen

1 Std. 1 Min.

Joggen

2 Std. 47 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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