Oat Raisin, Trek

424 kcal

Brennwert

41,6 g

Kohlenhydrate

20,2 g

Eiweiß

19 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

424 kcal
1774 kJ

Eiweiß

20,2 g

Kohlenhydrate

41,6 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

19 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,7%

Kohlenhydr.

19,3%

Eiweiß

41,1%

Fett

Wie verbrennst du 424 Kalorien?

10638

Schritte

2 Std. 7 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 51 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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