Oblaten-Lebkuchen, Weiss

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 396
    Kalorien
  • 12,6 g
    Fett
  • 61,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
396 kcal
1.658 kJ
19,8 %
Fett
12,6 g
19,4 %
Kohlenhydrate
61,0 g
22,8 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %
Salz
0,6 g
10,7 %

Wie verbrennst du 396 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    118 min
  • Joggen

    Joggen

    38 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    69 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Oblaten-Lebkuchen, Weiss" aus der Kalorientabelle Weihnachten beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 396,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Oblaten-Lebkuchen, Weiss", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Oblaten-Lebkuchen, Weiss" aus der Produktkategorie "Weihnachten" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Oblaten-Lebkuchen, Weiss" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 12,6 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 61,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 7,5 g. Somit enthält "Oblaten-Lebkuchen, Weiss" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Oblaten-Lebkuchen, Weiss" befindet sich in der Kalorientabelle Weihnachten. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 28.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 28.11.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Weiss. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Weiss.

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