Oblaten-Lebkuchen, Weissella

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 386
    Kalorien
  • 11,6 g
    Fett
  • 60,7 g
    Kohlenhydr.
  • 7,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
386 kcal
1.616 kJ
19,3 %
Fett
11,6 g
17,8 %
Kohlenhydrate
60,7 g
22,6 %
Eiweiß
7,9 g
10,8 %
Salz
0,5 g
7,5 %

Wie verbrennst du 386 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    115 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    67 min
  • Radfahren

    Radfahren

    101 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Oblaten-Lebkuchen, Weissella" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat pro 100 g einen Wert von 386,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Oblaten-Lebkuchen, Weissella" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Oblaten-Lebkuchen, Weissella" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Oblaten-Lebkuchen, Weissella" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 11,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 60,7 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 7,9 Gramm. Somit enthält "Oblaten-Lebkuchen, Weissella" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Oblaten-Lebkuchen, Weissella" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 09.10.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 09.10.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Weissella. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Weissella.

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