Oblaten-Lebkuchen, Wintertraum

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 758
    Kalorien
  • 22,8 g
    Fett
  • 123,4 g
    Kohlenhydr.
  • 15,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
758 kcal
3.174 kJ
37,9 %
Fett
22,8 g
35,1 %
gesättigte Fettsäuren
4,4 g
20,0 %
Kohlenhydrate
123,4 g
46,0 %
Zucker
77,6 g
155,2 %
Eiweiß
15,8 g
21,6 %
Salz
0,4 g
6,7 %
Ballaststoffe
8,4 g
2,8 %

Wie verbrennst du 758 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    227 min
  • Joggen

    Joggen

    72 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    132 min
  • Radfahren

    Radfahren

    198 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Oblaten-Lebkuchen, Wintertraum" aus der Kalorientabelle Süßwaren hat pro 100 g einen Wert von 379,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Oblaten-Lebkuchen, Wintertraum" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Oblaten-Lebkuchen, Wintertraum" aus der Lebensmittelkategorie "Süßwaren" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Oblaten-Lebkuchen, Wintertraum" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 11,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Prozentsatz an Fett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 61,7 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 7,9 g. Somit enthält "Oblaten-Lebkuchen, Wintertraum" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Oblaten-Lebkuchen, Wintertraum" ist abgelegt in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Wintertraum. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Wintertraum.

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