Oblaten-Lebkuchen, Wintertraum

379 kcal

100 Gramm

61,7 g

Kohlenhydrate

7,9 g

Eiweiß

11,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

379 kcal
1587 kJ

Eiweiß

7,9 g

Kohlenhydrate

61,7 g

Zucker

38,8 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

11,4 g

Gesättigte Fettsäuren

2,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,6%

Kohlenhydr.

8,3%

Eiweiß

27,1%

Fett

Wie verbrennst du 379 Kalorien?

9518

Schritte

1 Std. 53 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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