Oblaten Schokocreme, Dr. Quendt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 193
    Kalorien
  • 9,3 g
    Fett
  • 22,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
193 kcal
808 kJ
9,6 %
Fett
9,3 g
14,3 %
Kohlenhydrate
22,9 g
8,5 %
Eiweiß
3,8 g
5,2 %
Salz
< 0,1 g
1,5 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %

Wie verbrennst du 193 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Oblaten Schokocreme, Dr. Quendt" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 507,9 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Oblaten Schokocreme, Dr. Quendt" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Oblaten Schokocreme, Dr. Quendt" aus der Kategorie "Knabbergebäck" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Oblaten Schokocreme, Dr. Quendt" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 24,5 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann die erhöhte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 60,3 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 10,0 Gramm. Somit hat "Oblaten Schokocreme, Dr. Quendt" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Oblaten Schokocreme, Dr. Quendt" befindet sich in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 11.08.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.08.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dr. Quendt. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Quendt.

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