Oblaten Schokocreme, Dr. Quendt

500 kcal

Brennwert

58,1 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Eiweiß

24,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

500 kcal
2093 kJ

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

58,1 g

Zucker

36,5 g

Ballaststoffe

3,9 g

Fett

24,2 g

Gesättigte Fettsäuren

13,8 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,1%

Kohlenhydr.

8,4%

Eiweiß

44,5%

Fett

Wie verbrennst du 500 Kalorien?

12557

Schritte

2 Std. 29 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 11 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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