Oblatenlebkuchen, 3 Pauly

435 kcal

100 Gramm

46,7 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Eiweiß

23 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

435 kcal
1821 kJ

Eiweiß

10,2 g

Kohlenhydrate

46,7 g

Fett

23 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,8%

Kohlenhydr.

9,4%

Eiweiß

47,8%

Fett

Wie verbrennst du 435 Kalorien?

10925

Schritte

2 Std. 10 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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