Obst Riegel, Gletscherkrone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 92
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 18,9 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
92 kcal
383 kJ
4,6 %
Fett
0,6 g
0,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
1,1 %
Kohlenhydrate
18,9 g
7,1 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %

Wie verbrennst du 92 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Obst Riegel, Gletscherkrone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat je 100 g einen Brennwert von 305,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Obst Riegel, Gletscherkrone (Aldi)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Obst Riegel, Gletscherkrone (Aldi)" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Obst Riegel, Gletscherkrone (Aldi)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 63,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,3 g. Damit hat "Obst Riegel, Gletscherkrone (Aldi)" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Obst Riegel, Gletscherkrone (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 02.08.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 02.08.2012 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gletscherkrone (Aldi). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gletscherkrone (Aldi).

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