Tortenboden (Biskuit, Obstboden)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.056
    Kalorien
  • 15,6 g
    Fett
  • 204,8 g
    Kohlenhydr.
  • 19,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.056 kcal
4.421 kJ
52,8 %
Fett
15,6 g
24,0 %
gesättigte Fettsäuren
5,7 g
25,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
5,2 g
18,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
3,8 g
25,0 %
Kohlenhydrate
204,8 g
76,4 %
Zucker
74,2 g
148,3 %
Eiweiß
19,5 g
26,7 %
Salz
1,7 g
28,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
4,3 g
1,4 %
Cholesterin
318,0 mg
1.060,0 %
Wasser
52,0 g
2,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,7 mg 86,3 %
Vitamin B1 0,2 mg 16,4 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 7,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B3 4,9 mg 30,4 %
Vitamin B5 1,0 mg 16,5 %
Vitamin B6 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 33,3 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 1,7 mg 13,8 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 132,0 mg 13,2 %
Chlor 1.047,0 mg 123,2 %
Kupfer 0,7 mg 67,5 %
Fluor 0,2 mg 7,1 %
Jod < 0,1 mg 19,2 %
Eisen 6,7 mg 44,4 %
Magnesium 84,0 mg 28,0 %
Mangan 1,5 mg 75,8 %
Phosphor 696,0 mg 99,4 %
Kalium 696,0 mg 34,8 %
Schwefel 474,0 mg 52,7 %
Zink 4,4 mg 62,1 %

Wie verbrennst du 1.056 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    316 min
  • Joggen

    Joggen

    100 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    184 min
  • Radfahren

    Radfahren

    276 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Tortenboden (Biskuit, Obstboden)" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet pro 100 g einen Wert von 352,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Tortenboden (Biskuit, Obstboden)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Tortenboden (Biskuit, Obstboden)" aus der Produktkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Tortenboden (Biskuit, Obstboden)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 5,2 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 68,3 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 6,5 g. Damit besitzt "Tortenboden (Biskuit, Obstboden)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Tortenboden (Biskuit, Obstboden)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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