Obstboden Tortenboden Mürbeteig

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 352
    Kalorien
  • 5,2 g
    Fett
  • 68,3 g
    Kohlenhydr.
  • 6,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
352 kcal
1.474 kJ
17,6 %
Fett
5,2 g
8,0 %
gesättigte Fettsäuren
1,9 g
8,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,7 g
6,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,3 g
8,3 %
Kohlenhydrate
68,3 g
25,5 %
Zucker
24,7 g
49,4 %
Eiweiß
6,5 g
8,9 %
Salz
0,6 g
9,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %
Cholesterin
106,0 mg
353,3 %
Natrium
232,0 g
42,2 %
Wasser
17,3 g
0,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,2 mg 28,8 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 2,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamin B3 1,6 mg 10,1 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 11,1 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,6 mg 4,6 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 44,0 mg 4,4 %
Chlor 349,0 mg 41,1 %
Kupfer 0,2 mg 22,5 %
Fluor < 0,1 mg 2,4 %
Jod < 0,1 mg 6,4 %
Eisen 2,2 mg 14,8 %
Magnesium 28,0 mg 9,3 %
Mangan 0,5 mg 25,3 %
Phosphor 232,0 mg 33,1 %
Kalium 232,0 mg 11,6 %
Schwefel 158,0 mg 17,6 %
Zink 1,5 mg 20,7 %

Wie verbrennst du 352 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    105 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    92 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Obstboden Tortenboden Mürbeteig" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält je 100 g einen Wert von 352,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Obstboden Tortenboden Mürbeteig" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Obstboden Tortenboden Mürbeteig" aus der Lebensmittelkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Obstboden Tortenboden Mürbeteig" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 5,2 g Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 68,3 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 6,5 g. Somit hat "Obstboden Tortenboden Mürbeteig" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Obstboden Tortenboden Mürbeteig" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

Teile diese Nährwertinformationen!