Obstbrei mit Vollkorn-Getreide, Alete

150 kcal

Brennwert

32,3 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

150 kcal
628 kJ

Eiweiß

2,1 g

Kohlenhydrate

32,3 g

Zucker

21,8 g

Ballaststoffe

2,8 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

83,5%

Kohlenhydr.

5,4%

Eiweiß

11,1%

Fett

Wie verbrennst du 150 Kalorien?

3770

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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