Obstmischung Getrocknet, Ardilla

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 74
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 14,1 g
    Kohlenhydr.
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    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
74 kcal
310 kJ
3,7 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
14,1 g
5,3 %
Eiweiß
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 74 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
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    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Obstmischung Getrocknet, Ardilla" aus der Kalorientabelle Trockenobst hat je 100 g einen Energiewert von 247,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Obstmischung Getrocknet, Ardilla" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Obstmischung Getrocknet, Ardilla" aus der Produktkategorie "Trockenobst" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Obstmischung Getrocknet, Ardilla" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 2,0 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 47,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,0 Gramm. Damit enthält "Obstmischung Getrocknet, Ardilla" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Obstmischung Getrocknet, Ardilla" befindet sich in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 16.01.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 16.01.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ardilla. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ardilla.

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