Obsttorte

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 308
    Kalorien
  • 15,6 g
    Fett
  • 37,7 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
308 kcal
1.287 kJ
15,4 %
Fett
15,6 g
24,0 %
gesättigte Fettsäuren
7,5 g
34,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
5,0 g
17,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,2 g
14,8 %
Kohlenhydrate
37,7 g
14,1 %
Zucker
21,3 g
42,6 %
Eiweiß
3,2 g
4,3 %
Salz
0,1 g
2,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %
Cholesterin
21,0 mg
70,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
90,5 g
4,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,1 mg 15,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,4 %
Vitamin B3 1,3 mg 8,4 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 7,3 %
Vitamin C 5,3 mg 6,7 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 1,0 mg 8,5 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 30,0 mg 3,0 %
Chlor 73,5 mg 8,6 %
Kupfer < 0,1 mg 9,0 %
Fluor < 0,1 mg 0,9 %
Jod < 0,1 mg 2,5 %
Eisen 0,5 mg 3,0 %
Magnesium 13,5 mg 4,5 %
Mangan 0,1 mg 7,3 %
Phosphor 69,0 mg 9,9 %
Kalium 223,5 mg 11,2 %
Schwefel 31,5 mg 3,5 %
Zink 0,3 mg 4,3 %

Wie verbrennst du 308 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    92 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    80 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Obsttorte" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält je 100 g einen Brennwert von 205,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Obsttorte", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Obsttorte" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Obsttorte" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 10,4 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem mäßigen Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält das Produkt mit 25,1 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 2,1 Gramm. Damit enthält "Obsttorte" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Obsttorte" befindet sich in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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