Obsttorte

205 kcal

Brennwert

25,1 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Eiweiß

10,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

205 kcal
858 kJ

Eiweiß

2,1 g

Kohlenhydrate

25,1 g

Zucker

14,2 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

10,4 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Einfach unges. Fettsäuren

3,3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

60,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

14 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

3,6 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,7 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20 mg

Chlor

49 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

9 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

46 mg

Kalium

149 mg

Schwefel

21 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

49,4%

Kohlenhydr.

4,1%

Eiweiß

46,4%

Fett

Wie verbrennst du 205 Kalorien?

5148

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

54 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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