Ochsenschwanzsuppe, gebunden

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 106
    Kalorien
  • 5,5 g
    Fett
  • 3,4 g
    Kohlenhydr.
  • 8,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
106 kcal
444 kJ
5,3 %
Fett
5,5 g
8,5 %
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
11,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,4 g
8,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
1,7 %
Kohlenhydrate
3,4 g
1,3 %
Zucker
1,9 g
3,9 %
Eiweiß
8,8 g
12,0 %
Salz
1,2 g
20,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
10,0 mg
33,3 %
Natrium
0,5 g
< 0,1 %
Wasser
178,9 g
8,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 16,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 11,4 %
Vitamin B3 4,7 mg 29,2 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,7 %
Vitamin B6 0,2 mg 14,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamin C 1,0 mg 1,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 16,0 mg 1,6 %
Chlor 1.210,0 mg 142,4 %
Kupfer < 0,1 mg 9,2 %
Fluor < 0,1 mg 0,2 %
Jod < 0,1 mg 0,6 %
Eisen 0,9 mg 6,3 %
Magnesium 24,0 mg 8,0 %
Mangan < 0,1 mg 1,3 %
Phosphor 68,0 mg 9,7 %
Kalium 328,0 mg 16,4 %
Schwefel 34,0 mg 3,8 %
Zink 1,3 mg 18,3 %

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Ochsenschwanzsuppe, gebunden" aus der Kalorientabelle Suppen hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 53,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Ochsenschwanzsuppe, gebunden", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Ochsenschwanzsuppe, gebunden" aus der Nahrungsmittelkategorie "Suppen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Ochsenschwanzsuppe, gebunden" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 2,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 1,7 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 4,4 Gramm. Damit besitzt "Ochsenschwanzsuppe, gebunden" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Ochsenschwanzsuppe, gebunden" befindet sich in der Kalorientabelle Suppen. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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