ÖMÜR Joghurt 3,5% Fett, Garmo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 70
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 5,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
70 kcal
293 kJ
3,5 %
Fett
3,5 g
5,4 %
gesättigte Fettsäuren
2,6 g
11,8 %
Kohlenhydrate
5,8 g
2,2 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 70 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    21 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "ÖMÜR Joghurt 3,5% Fett, Garmo" aus der Kalorientabelle Joghurt hat pro 100 g einen Wert von 70,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "ÖMÜR Joghurt 3,5% Fett, Garmo" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "ÖMÜR Joghurt 3,5% Fett, Garmo" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "ÖMÜR Joghurt 3,5% Fett, Garmo" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 3,5 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 5,8 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 3,9 Gramm. Damit besitzt "ÖMÜR Joghurt 3,5% Fett, Garmo" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "ÖMÜR Joghurt 3,5% Fett, Garmo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.09.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 11.09.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Garmo. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Garmo.

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