Österreichischer Speisetopfen Mager, Alpengut (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 185
    Kalorien
  • 0,0 g
    Fett
  • 10,3 g
    Kohlenhydr.
  • 35,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
185 kcal
775 kJ
9,3 %
Fett
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
10,3 g
3,8 %
Eiweiß
35,0 g
47,9 %
Salz
0,3 g
4,2 %

Wie verbrennst du 185 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    55 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Österreichischer Speisetopfen Mager, Alpengut (Lidl)" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen Energiewert von 74,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Österreichischer Speisetopfen Mager, Alpengut (Lidl)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Österreichischer Speisetopfen Mager, Alpengut (Lidl)" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Österreichischer Speisetopfen Mager, Alpengut (Lidl)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 4,1 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 14,0 g. Damit besitzt "Österreichischer Speisetopfen Mager, Alpengut (Lidl)" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Österreichischer Speisetopfen Mager, Alpengut (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für dieses Produkt wurden am 24.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 24.03.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alpengut (Lidl). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alpengut (Lidl).

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