Ofen-Bällchen, Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 320
    Kalorien
  • 2,7 g
    Fett
  • 66,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
320 kcal
1.340 kJ
16,0 %
Fett
2,7 g
4,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
66,0 g
24,6 %
Zucker
2,0 g
4,0 %
Eiweiß
8,1 g
11,1 %
Salz
8,8 g
146,7 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Ofen-Bällchen, Maggi" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen hat je 100 g einen Wert von 320,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Ofen-Bällchen, Maggi", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Ofen-Bällchen, Maggi" aus der Kategorie "Gerichte & Speisen" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Ofen-Bällchen, Maggi" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,7 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 66,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 8,1 g. Damit enthält "Ofen-Bällchen, Maggi" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Ofen-Bällchen, Maggi" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 28.02.2016 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 28.02.2016 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Maggi. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

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