Pommes Frites im Ofen gebacken (gesalzen)
219 kcal
Brennwert
25,6 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Eiweiß
10,7 g
Fett
Portion
Nährwerte
Brennwert
219 kcal
917 kJ
917 kJ
Eiweiß
3,2 g
Kohlenhydrate
25,6 g
Zucker
1,2 g
Ballaststoffe
2 g
Fett
10,7 g
Gesättigte Fettsäuren
4,5 g
Einfach unges. Fettsäuren
3,9 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
1,8 g
Andere
Salz
1,1 g
Wasser
104,7 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
0,4 g
Vitamine
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
< 0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
2,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,6 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
28,5 mg
Vitamin D
0 mg
Vitamin E
0,2 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
Kalzium
18 mg
Chlor
730,5 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,5 mg
Magnesium
37,5 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
52,5 mg
Kalium
625,5 mg
Schwefel
58,5 mg
Zink
0,7 mg
Zusammensetzung der Kalorien
48,2%
Kohlenhydr.
6%
Eiweiß
45,8%
Fett
Wie verbrennst du 219 Kalorien?
5500
Schritte
1 Std. 5 Min.
Gehen
21 min
Joggen
57 min
Radfahren
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