Ofen-Lachs Mexiko, Fischerstolz (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 213
    Kalorien
  • 15,3 g
    Fett
  • 0,6 g
    Kohlenhydr.
  • 18,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
213 kcal
893 kJ
10,7 %
Fett
15,3 g
23,6 %
Kohlenhydrate
0,6 g
0,2 %
Eiweiß
18,2 g
24,9 %

Wie verbrennst du 213 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Ofen-Lachs Mexiko, Fischerstolz (Lidl)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 213,2 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Ofen-Lachs Mexiko, Fischerstolz (Lidl)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Ofen-Lachs Mexiko, Fischerstolz (Lidl)" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Ofen-Lachs Mexiko, Fischerstolz (Lidl)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 15,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es enthält einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 18,2 Gramm. Somit hat "Ofen-Lachs Mexiko, Fischerstolz (Lidl)" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Ofen-Lachs Mexiko, Fischerstolz (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 22.11.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 22.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Fischerstolz (Lidl). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Fischerstolz (Lidl).

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