Ofenbackfisch, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 300
    Kalorien
  • 17,0 g
    Fett
  • 22,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
300 kcal
1.256 kJ
15,0 %
Fett
17,0 g
26,2 %
Kohlenhydrate
22,0 g
8,2 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
1,5 g
25,0 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %

Wie verbrennst du 300 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    90 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    52 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Ofenbackfisch, Iglo" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 250,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Ofenbackfisch, Iglo", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Ofenbackfisch, Iglo" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Ofenbackfisch, Iglo" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 14,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Fett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält dieses Produkt mit 18,3 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 11,7 g. Damit enthält "Ofenbackfisch, Iglo" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Ofenbackfisch, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 30.09.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 30.09.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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