Ofenbackfisch, Iglo

238 kcal

Brennwert

19 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

13 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

238 kcal
996 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

19 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

13 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,9%

Kohlenhydr.

18,5%

Eiweiß

49,6%

Fett

Wie verbrennst du 238 Kalorien?

5977

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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