Ofengratin Nudeln mit Gemüse, Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 484
    Kalorien
  • 14,8 g
    Fett
  • 70,3 g
    Kohlenhydr.
  • 14,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
484 kcal
2.027 kJ
24,2 %
Fett
14,8 g
22,8 %
gesättigte Fettsäuren
7,5 g
34,0 %
Kohlenhydrate
70,3 g
26,2 %
Zucker
3,3 g
6,7 %
Eiweiß
14,6 g
20,0 %
Salz
2,1 g
35,7 %
Ballaststoffe
5,3 g
1,8 %

Wie verbrennst du 484 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    145 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    84 min
  • Radfahren

    Radfahren

    127 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Ofengratin Nudeln mit Gemüse, Maggi" aus der Kalorientabelle Pasta Gerichte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 421,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Zudem zeigen wir für das Produkt "Ofengratin Nudeln mit Gemüse, Maggi", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Ofengratin Nudeln mit Gemüse, Maggi" aus der Nahrungsmittelkategorie "Pasta Gerichte" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Ofengratin Nudeln mit Gemüse, Maggi" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 12,9 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 61,1 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 12,7 Gramm. Damit hat "Ofengratin Nudeln mit Gemüse, Maggi" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Ofengratin Nudeln mit Gemüse, Maggi" befindet sich in der Kalorientabelle Pasta Gerichte. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Maggi. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

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