Ofengratin Nudeln mit Schinkenstückchen, Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 486
    Kalorien
  • 14,4 g
    Fett
  • 72,2 g
    Kohlenhydr.
  • 15,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
486 kcal
2.035 kJ
24,3 %
Fett
14,4 g
22,1 %
gesättigte Fettsäuren
7,1 g
32,2 %
Kohlenhydrate
72,2 g
26,9 %
Zucker
2,1 g
4,2 %
Eiweiß
15,0 g
20,5 %
Salz
1,2 g
19,9 %
Ballaststoffe
4,3 g
1,4 %

Wie verbrennst du 486 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    145 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    85 min
  • Radfahren

    Radfahren

    79 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Ofengratin Nudeln mit Schinkenstückchen, Maggi" aus der Kalorientabelle Pasta Gerichte enthält je 100 g einen Energiewert von 419,0 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen essen. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Ofengratin Nudeln mit Schinkenstückchen, Maggi", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Ofengratin Nudeln mit Schinkenstückchen, Maggi" aus der Produktkategorie "Pasta Gerichte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Ofengratin Nudeln mit Schinkenstückchen, Maggi" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 12,4 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 62,2 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 12,9 Gramm. Damit hat "Ofengratin Nudeln mit Schinkenstückchen, Maggi" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Ofengratin Nudeln mit Schinkenstückchen, Maggi" befindet sich in der Kalorientabelle Pasta Gerichte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Maggi. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

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