Ofengratin Nudeln mit Schinkenstückchen, Maggi

419 kcal

Brennwert

62,2 g

Kohlenhydrate

12,9 g

Eiweiß

12,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

419 kcal
1754 kJ

Eiweiß

12,9 g

Kohlenhydrate

62,2 g

Zucker

1,8 g

Ballaststoffe

3,7 g

Fett

12,4 g

Gesättigte Fettsäuren

6,1 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,3%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

27,2%

Fett

Wie verbrennst du 419 Kalorien?

10523

Schritte

2 Std. 5 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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