Okraschoten (Gemüse Eibisch), frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 4
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
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    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
4 kcal
15 kJ
0,2 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Eiweiß
0,2 g
0,3 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,6 mg 1,0 %

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Okraschoten (Gemüse Eibisch), frisch" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 31,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Okraschoten (Gemüse Eibisch), frisch" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Okraschoten (Gemüse Eibisch), frisch" aus der Kategorie "Hülsenfrüchte" den entsprechende Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Okraschoten (Gemüse Eibisch), frisch" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 7,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,0 Gramm. Damit besitzt "Okraschoten (Gemüse Eibisch), frisch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Okraschoten (Gemüse Eibisch), frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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