Okroschka (russische kalte Suppe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 184
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 24,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
184 kcal
770 kJ
9,2 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
24,0 g
9,0 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %

Wie verbrennst du 184 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    55 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Okroschka (russische kalte Suppe)" aus der Kalorientabelle Suppen beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 46,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Okroschka (russische kalte Suppe)", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Okroschka (russische kalte Suppe)" aus der Produktkategorie "Suppen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Okroschka (russische kalte Suppe)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 6,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,0 Gramm. Damit besitzt "Okroschka (russische kalte Suppe)" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Okroschka (russische kalte Suppe)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Suppen. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 20.07.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 20.07.2013 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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