Oktopus (Krake), roh

Brennwert
123 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
3,0 g
24,2 g
1,4 g
Brennwert
123 kcal
Kohlenhydrate
3,0 g
Eiweiß
24,2 g
Fett
1,4 g

Portion
Portion (150,0 g) Standardportion (1,0 g)

Nährwerte
pro Portion
Brennwert
123 kcal
515 kJ
Fett
1,4 g
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
Kohlenhydrate
3,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
24,2 g
Salz
0,3 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
412,5 mg
Natrium
0,6 g
Wasser
120,0 g

Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
8,1 mg
Vitamin B5
0,8 mg
Vitamin B6
0,6 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
7,5 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
3,6 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
40,5 mg
Chlor
180,0 mg
Kupfer
1,2 mg
Fluor
0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,2 mg
Magnesium
51,0 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
214,5 mg
Kalium
409,5 mg
Schwefel
360,0 mg
Zink
1,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 123 Kalorien? Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.089
Schritte
Gehen
37 min
Gehen
Joggen
12 min
Joggen
Radfahren
32 min
Radfahren

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