Oliven geschwärzt entsteint, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 74
    Kalorien
  • 7,2 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
74 kcal
310 kJ
3,7 %
Fett
7,2 g
11,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
0,7 g
0,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 74 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
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    Radfahren

    19 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Oliven geschwärzt entsteint, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 148,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Oliven geschwärzt entsteint, K-Classic (Kaufland)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Oliven geschwärzt entsteint, K-Classic (Kaufland)" aus der Produktkategorie "Gemüse" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Oliven geschwärzt entsteint, K-Classic (Kaufland)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 14,4 Gramm Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem mäßigen Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 0,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 1,3 g. Damit enthält "Oliven geschwärzt entsteint, K-Classic (Kaufland)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Oliven geschwärzt entsteint, K-Classic (Kaufland)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 29.07.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 29.07.2013 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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