Oliven grün, mariniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 13,9 g
    Fett
  • 1,8 g
    Kohlenhydr.
  • 1,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
578 kJ
6,9 %
Fett
13,9 g
21,4 %
Kohlenhydrate
1,8 g
0,7 %
Eiweiß
1,4 g
1,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

    24 min
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    Radfahren

    23 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Oliven grün, mariniert" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 138,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Oliven grün, mariniert" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Oliven grün, mariniert" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Oliven grün, mariniert" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 13,9 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 1,8 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,4 g. Somit hat "Oliven grün, mariniert" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Oliven grün, mariniert" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 27.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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