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Oliven grün, mariniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 7
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
7 kcal
29 kJ
0,3 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
3,8 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,1 mg 0,8 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,8 mg 0,5 %
Eisen < 0,1 mg 0,6 %
Magnesium 1,0 mg 0,3 %
Phosphor 0,9 mg 0,1 %
Kalium 2,5 mg 0,1 %

Wie verbrennst du 7 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
  • Radfahren

    Radfahren

    1 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Oliven grün, mariniert" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Energiewert von 138,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Oliven grün, mariniert", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Oliven grün, mariniert" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Oliven grün, mariniert" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 13,9 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 1,8 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,4 Gramm. Somit hat "Oliven grün, mariniert" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Oliven grün, mariniert" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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