Oliven grün, mariniert

138 kcal

Brennwert

1,8 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Eiweiß

13,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

138 kcal
578 kJ

Eiweiß

1,4 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Fett

13,9 g

Andere

Wasser

75 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

2,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin E

2 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

96 mg

Eisen

1,7 mg

Magnesium

19 mg

Phosphor

17 mg

Kalium

49 mg

Zusammensetzung der Kalorien

5,2%

Kohlenhydr.

Eiweiß

90,8%

Fett

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

3466

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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