Oliven schwarz, mariniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 135
    Kalorien
  • 13,8 g
    Fett
  • 1,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
135 kcal
565 kJ
6,8 %
Fett
13,8 g
21,2 %
Kohlenhydrate
1,5 g
0,6 %
Eiweiß
1,1 g
1,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Oliven schwarz, mariniert" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 135,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Oliven schwarz, mariniert", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Oliven schwarz, mariniert" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Oliven schwarz, mariniert" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 13,8 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 1,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 1,1 g. Somit besitzt "Oliven schwarz, mariniert" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Oliven schwarz, mariniert" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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