Oliven, spanische, schwarz ohne Stein, Reichold Feinkost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 148
    Kalorien
  • 14,4 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
148 kcal
620 kJ
7,4 %
Fett
14,4 g
22,2 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
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    Radfahren

    24 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Oliven, spanische, schwarz ohne Stein, Reichold Feinkost" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Wert von 148,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Oliven, spanische, schwarz ohne Stein, Reichold Feinkost", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Oliven, spanische, schwarz ohne Stein, Reichold Feinkost" aus der Produktkategorie "Gemüse" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Oliven, spanische, schwarz ohne Stein, Reichold Feinkost" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 14,4 g Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mittleren Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 0,2 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,3 Gramm. Somit enthält "Oliven, spanische, schwarz ohne Stein, Reichold Feinkost" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Oliven, spanische, schwarz ohne Stein, Reichold Feinkost" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 07.02.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 07.02.2013 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Reichold Feinkost. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Reichold Feinkost.

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