Ompudi, Maiya's

479 kcal

100 Gramm

41 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

29 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

479 kcal
2005 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

41 g

Fett

29 g

Zusammensetzung der Kalorien

34,5%

Kohlenhydr.

10,1%

Eiweiß

55,4%

Fett

Wie verbrennst du 479 Kalorien?

12030

Schritte

2 Std. 23 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 5 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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