Onken Fruchtquark, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 460
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 80,0 g
    Kohlenhydr.
  • 33,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
460 kcal
1.926 kJ
23,0 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
80,0 g
29,9 %
Eiweiß
33,5 g
45,9 %

Wie verbrennst du 460 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    137 min
  • Joggen

    Joggen

    44 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    80 min
  • Radfahren

    Radfahren

    120 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Onken Fruchtquark, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 92,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Onken Fruchtquark, Dr. Oetker" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Onken Fruchtquark, Dr. Oetker" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Onken Fruchtquark, Dr. Oetker" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,2 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 16,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 6,7 Gramm. Damit hat "Onken Fruchtquark, Dr. Oetker" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Onken Fruchtquark, Dr. Oetker" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

Teile diese Nährwertinformationen!