Onken Joghurt mild Eiskaffee, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 450
    Kalorien
  • 6,0 g
    Fett
  • 76,5 g
    Kohlenhydr.
  • 22,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
450 kcal
1.884 kJ
22,5 %
Fett
6,0 g
9,2 %
gesättigte Fettsäuren
4,0 g
18,2 %
Kohlenhydrate
76,5 g
28,5 %
Eiweiß
22,0 g
30,1 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 450 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    135 min
  • Joggen

    Joggen

    43 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    78 min
  • Radfahren

    Radfahren

    118 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Onken Joghurt mild Eiskaffee, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Joghurt hat je 100 g einen Brennwert von 90,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Onken Joghurt mild Eiskaffee, Dr. Oetker" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Onken Joghurt mild Eiskaffee, Dr. Oetker" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Onken Joghurt mild Eiskaffee, Dr. Oetker" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 15,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 4,4 Gramm. Damit hat "Onken Joghurt mild Eiskaffee, Dr. Oetker" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Onken Joghurt mild Eiskaffee, Dr. Oetker" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 20.05.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 20.05.2012 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

Teile diese Nährwertinformationen!